オープンしたばかりの話題のお店、
並んでるラーメン屋さん、
コンサートの帰り道。
どれも苦手、新宿も苦手。
でも、こんなキレイな空を見せてくれた日は
新宿もこの場所も
捨てたものじゃないかも・・・って思えてきます。
夏休みな気分になる空！
Partyの3番目は私のパーソナルトレーナーの中島君と
朝時間.jpのブログでもおなじみ、パーソナルトレーナーの大西さんの
body talkでした。
会場の女性と男性からカラダで気になるところを聞いて
ウエストに効果のある、おうちできでる運動などをみんなでやってみました。
ちなみに、せっせとジムへ通う私・・・
最近、1週間以上お休みして
飲みや美味しいごはんを満腹食べる日々だったけれど
体重計に乗ったら、
変動がありませんでした。
中島君にアドバイスをして頂きながら
ダイエットしてただ痩せるのではなくて
筋肉をつけて太らない身体、キレイな身体
つくりをしているのですが
だんだん、
その効果が出てきているみたいです。
大人女子のみなさん、ハリのあるBodyには
筋肉は欠かせないみたい・・・。
という私もいまだに筋トレは嫌いですが・・・。
お盆休みの方も多いんでしょうねー^ ^
楽しい週末をお過ごしください♪
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