はろうです。
今日もいいお天気ー！
1週間が早いです。
今日の週末読む本は
「漢方と暮らす。わたしが目覚めるエッセンス」
吉田揚子 幻冬舎 ￥1429
美味しいごはんを食べると
心もカラダも満たされて
充電が完了したような
パワー指数が上がりますよね。
（さらに気のおけない人と
楽しい会話があったら最高！）
ゆるナチュラルが好きな私は
運動も食事もゆる〜く
健康的なものを取り入れてます。
“漢方”というと、処方箋を頂いて、
何種類もの薬を煎じたものを
こまめに飲む、とか
ちょっと面倒なイメージがあったのですが
この本に紹介されているのは
日常のごはんに使っている食材から
漢方のエッセンスを取り入れられて
ゆる〜く楽しく、が基本の私には
ちょうどいいものばかりでした。
サラサラな血液を作るならあさりのペペロンチーノ、
炊き込みごはんには安眠効果の高い、小麦をプラスして。
週末ブランチに、美味しくて健康的なレシピが増えそうです。
今日も1日頑張りましょ♪
see you!!
