時間に追われるような毎日ではなく、日々を大切に、目の前のことに目も心も傾けて、自分のやりたいことをやりたいようにやる。みなさん、それぞれの理想的な「丁寧な暮らし」があると思います。
丁寧な暮らしを心掛けている、3人の朝習慣を紹介します。
観葉植物やお花の成長を楽しむ
3児のママのRIKAさん（＠rika.i.house）は、日々の忙しさの中でも丁寧な暮らしを心掛けていていて、楽しみにしているのが植物の成長です。
リビング、玄関、寝室には観葉植物、ダイニングやキッチンにはお花を飾っています。
朝は観葉植物に水をやり、花瓶の水を交換することが日課です。
新しい芽や花が咲く様子を子供たちと一緒に楽しむ時間が、RIKAさんを癒しているそうです。
（参考：「好き」や「ゆとり」を大切に♪丁寧に暮らしたい私のモーニングルーティン）
自分のために淹れる「朝の一杯」
仕事にやりがいを感じながらも、もっと日々の暮らしも大切に過ごしたいと思っていたRicaさん（@everydayhappy_life）が取り入れているのが、「自分のために淹れる朝の一杯」です。
コーヒーやハーブティー、野草茶など数種類を常備し、毎朝、何が飲みたいかと自分に問いかけることで心身の調子を確認しています。
朝の一杯をゆっくり味わいながら、心を整えていくそうですよ。
大好きな朝ごはんを「一汁三菜」で準備する
なにかを制限するのではなく自分が心地よいものを選ぶ。丁寧な暮らしを心掛けている薬剤師の秋吉佑美さん（@yumipo.a）は、1日の食事の中でも朝ごはんが大好き。
食事で体の中から綺麗にする大切さを実感しているそうで、朝ごはんは、和食の一汁三菜を準備。
朝から出汁をとって、野菜をたっぷりいれたお味噌汁は、食べ応えもありそうです。
お米を食べることでお腹の運動も促進され、便秘解消につながったり美容面でも嬉しいことが多いそう。
毎日食べる食事が、お腹も心も満たさせるものであること。丁寧な暮らし。
（参考：「一汁三菜」で内側からきれいに。シンプルだけど特別な私の朝ごはん習慣）
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私は、季節の花を飾るとき、革靴を磨いているとき、旬の食材で料理をしているときなどに満たされます。
みなさんにとっての「ていねいな暮らし」を叶えるのは、どんなことをしている時ですか。
