ALOHA♪
ハワイ在住、ハワイネコブログのakiです♪（インスタグラム▶@ackey518)
最近の朝ごはんのマイブームは…こちら！
ゆでたまごと、スモークサーモンです！
最近、また糖質制限を始めることにしました。（またー？っていう声が聞こえてきそうだ！）
ゆるっとバージョンで頑張りたいと思います…。
ゆでたまごはまとめて茹でておいて、殻をむいて、塩を振っておくと、食べるときに味がしみていてとっても美味しいし、朝も簡単です◎
スモークサーモンは、カナダに旅行に行ったときに箱買いしてきたもので、これがもう絶品で(´；ω；｀)
ところで、たんぱく質って体重１ｋｇあたり、１ｇ摂るのが良いらしいのです。
ダイエットとか関係なく普通に健康な人でもね！
それで、このわたしの朝ごはんのタンパク質量は、多く見積もっても１５ｇくらい…。
糖質を抑えなきゃ！っていうより、たんぱく質摂取しなくちゃ！っていうダイエット（食生活）になっている今日このごろでした◎
ちなみにさっきインスタグラムで、「lowcarbhighprotein」（低糖質高たんぱく質）でタグを打とうとしたら、「lowcarbhighfat」（低糖質高脂質）のほうが圧倒的に人気タグでした。欧米では低糖質高脂質が旬なのかな？
ハワイネコブログでは、毎日食べたものを、「ごはん日記」として更新しているので、ぜひ覗いてみてください♪
ハワイネコのakiでしたー！
