おはようございます。お盆ですね。
朝は、なるべく体に負担がかからないものからスタートさせています。
白湯からスタートし、味の濃いものは最後に。
白湯で体の中が温まったら、夏だし冷たいものも取りたくなり、用意するのはハーブウォーター。
どんなもの入れますか？？と聞かれることがありますが、
スーパーで簡単に手に入る物をとお伝えしています。わざわざ遠くまで買いに行くのは大変だし。
野菜売り場の冷ケースにはハーブのコーナーがあるかと思います。
私の近所のスーパーでは、ミント、レモングラス、ローズマリーが常においてあるので、これは買っておくことが多いです。
３～４日保存が可能のもの、
１週間程度保存が可能なもの、
種類によって様々ですが、保存させることも出来ます。
夏なので、常温だとすぐにくたっとなってしまうので、要注意！
お友達が来た時も、ハーブウォーターが出てきたりするとちょっと喜ばれるアイテムです。
ここにレモンやライムの輪切りを入れても美味しい！
様々なアレンジができますので、是非お試しください。
