おはようございます。早起きコミュニティ朝渋代表の5時こーじです。
この連載では、幼少期より22時就寝5時起床生活をしている私が、毎日ご機嫌を保つためのマイルールを紹介します。
今回のテーマは「雑談モーニング」について。
職場と家族以外の人と話していますか？
いきなりですが、今年に入って、仕事と家族以外の人と話す機会はどれくらいありましたか？
コロナ禍ということもあり、なかなか人と会うことが難しいですよね。そうなっていくと、どんどん交友関係も狭まっていく一方….。
気づけば、コミュニケーションは職場と家族のみで、なんだか閉塞感がすごい…そんな方が、多いのではないでしょうか。
実は、昨年の私もこの閉塞感に不安感を覚えていた一人です。「育児をしながら人との交流も両立していくなんて、無理！」と思っていました。
でも、コロナ禍でも、新しい出会いや気づきを増やせる方法は、きっとあるはず。
今日はその方法のひとつ「雑談モーニング」についてお話したいと思います。
朝30分の雑談モーニングで心の換気を
私が今年に入って実践している朝活のひとつが、「雑談モーニング」です。
簡単に説明すると、雑談モーニングとは、平日8:30～9:00、週2回、リアルではなくzoomで開催する「1on1雑談」です。
あの人元気かな？と感じるような、2年以上お話していない知人や、SNSで繋がってはいるものの、まだお話していない…そんな気になる人にアポを取って、月8人。これまで20名以上の方と実践しました。
これが…本当におすすめです！
話すテーマは、基本なんでもOK！ここ2年の生活、最近チャレンジしていること、おすすめの本、などなど。目的のない雑談でOKです。
特に盛り上がる話は、SNSでは書けない「ここだけの話」を聞くこと。SNSはやはり本当の事実はキャッチしづらいんだな…と痛感しました。（笑）
コロナ以前は、意識しなくても、飲み会の機会や人と話す機会は多かったはず。自然と少なくなっているこの世の中だからこそ、大事なのは「心の換気」だと思います。
体のなかに新鮮な空気を取り入れ、溜まっていたものを吐き出す。
これって当たり前の感覚ですが、職場と家族だけのコミュニケーションだとガス抜きしづらいんですよね。
「断られたらどうしよう…」「何話そう…」と、僕も最初思っていましたが、ほぼ断られないですし、誘われた方は嫌な気になる人は少ないのでは？と感じています。
利害関係のないつながりが、人生を豊かにする
僕が今年に入ってから、この雑談モーニングを実践して、気づいたことがあります。
それは、目的のない人間関係こそ人生を豊かにする、ということです。もちろん利害関係のあるgive&takeの関係の方が、楽なケースもあると思います。
しかし、お互い手に持っている武器を放棄して、ただそこにいることを認め合う対話こそ、真のコミュニケーションなのではないでしょうか？
zoom飲みブームの次は、ぜひ、朝30分の雑談モーニングを。頭に浮かんだあの人に、まずは連絡してみるのはいかがでしょうか？
皆さんがご機嫌に毎日を過ごせるきっかけになれば嬉しいです。
バックナンバー
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マイルール Vol.2 >>1日のスタートは18時から!?「早寝」習慣で早起きが続く！
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マイルール Vol.4 >>歩くだけで悩みが消える!?毎日をリセットする「朝散歩」のすすめ
マイルール Vol.5 >>孤独を味方につける！自分を見つめ直す「1人合宿」とは？
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マイルール Vol.10 >>仕事×子育ては両立できる！主夫5時こーじが実践する「6時間仕事術」
マイルール Vol.11 >早起きして何したらいいの？「15分読書」のススメ
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