季節の変わり目に不調に気づく方多いと思います。
寒かったり、暑かったり。。。
朝から頭痛が、、、
肩こりや腰痛が、、、
足がむくんだり、、、
便秘気味になったり、、、
月経痛がひどくなったり、、、
朝から調子が悪いと気持ちよく一日が過ごせないし。
体質改善の一環としてスパイスを薬と考え、取りつづけると良いと思います♪
たとえばクミン。
消化促進効果や胃痛、腹痛を緩和する効能を持っています。
ヨーグルトで作った少しぬるめのラッシーにお塩とクミンを合わせると効果的。
→便秘の解消に
生理不順などの婦人科系の悩みを緩和する効果を持っています。
フライパンで乾煎りしたクミンシード小さじ１程度を噛みしめたら、アロエのジュースと合わせて摂取すると効果的
→月経痛の緩和に
クミンシードってカレーの香りがすると言われます。
カレーの中に多く入っているスパイスだからです！
クミンシードが使いきれない方、是非お試しくださいね。
