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ピラティストレーナーTOMOKOの「1分で整う、朝のピラティス・ダイエット」

今週をHappyに♪月曜からモチベーションを上げるエクササイズ

Written by

ピラティストレーナー TOMOKO

STOTT PILATES(R) Full Certification Instructor.
交通事故でのリハビリをきっかけにピラティスと出会い、心と体が大きく変わる体験をする。その後、2006年東京・渋谷にマシンピラティススタジオを設立。書籍監修・企業研修・産婦人科での指導など、専門家として幅広く活動。2017年からは、ハワイを第2の拠点として「ピラティスリトリート」を開催。心と体を整えるエクササイズをライフワークとして発信している。
また、身体面のサポートだけでなく社会環境も含めた支援の必要性を感じ、50歳を機に大学にて社会福祉学を学んでいる。

◆アラインピラティス 代々木公園：http://align.jp/
◆Instagram：@tomoko_alignpilates
◆Youtubeチャンネル：「TOMOSHIKI- DIET」

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