夏休みスペシャル☆人気ランキングベスト5！＜ヘルス＆ダイエット編＞

７日間連続でお届けしてきた、朝時間.jp「夏休みスペシャル」。さまざまな人気ランキングをご紹介してまいりましたが、いよいよ最終回。

ラストは「ヘルス＆ダイエット」の人気ランキング、ベスト5です！2015年7月、朝美人な読者のみなさんが注目したヘルス＆ダイエット情報は？

「ヘルス＆ダイエット」人気ランキング 1位～5位＜ 7/1（水）～7/31（金）＞

第1位　カラダ目覚める！30秒の寝ながら「朝ストレッチ」でダイエットにも◎

1位は「カラダ目覚める！30秒の寝ながら「朝ストレッチ」でダイエットにも◎」！
ベッドの上で無理なくできる「朝ストレッチ」を3種類ご紹介。内臓の活性化＆生理痛にも効果のあるポーズ、脚のむくみや疲れをとるポーズ、ウエストスッキリ効果のあるポーズです。運動が苦手な方でもできる簡単ストレッチなので、寝起きに挑戦してみてくださいね。

記事はこちら＞＞

第2位　ダイエッター必見！”朝”食べると“痩せ体質”になれる食べもの

第2位は「ダイエッター必見！“朝”食べると“痩せ体質”になれる食べもの」がランクイン。実は”あるもの”を積極的に食べると、1日のカロリーを抑えるダイエットより脂肪燃焼効果があることが判明したんだとか。食べるだけで、どんどん痩せ体質になる「朝食メニュー」とは？

記事はこちら＞＞

第3位　現役ダンサー実践！朝の足指1分トレーニングでハイヒールもラクラク

ヒールを履くと足が辛い、実は外反母趾が痛いのに我慢しているという女性は多いのでは？ヒールを履いて踊ることも多いプロのダンサーさん曰く、一日中15cmヒールで活動していても平気なのには理由があるんだとか。外反母趾の原因「足指の筋力不足」を解消する自宅でできる簡単トレーニングや歩く時のポイントもご紹介します！

記事はこちら＞＞