朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ～ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。
今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『怠けてるのではなく、充電中です。』。
イラストレーター、イラストエッセイ作家のダンシングスネイルが、自分の経験を踏まえた心の充電法を紹介。やさしいタッチのイラストとエッセイが心に効く一冊です。
『怠けてるのではなく、充電中です。』
著者：ダンシングスネイル／訳：生田美保
出版社：CCCメディアハウス
私はいま充電中。何もやる気が起きないとき、疲れ切ってしまったとき、憂鬱なとき、そんなふうに考えたらが少し楽になるかもしれない。少しどころかずいぶん心が安らぐ気がします。
憂鬱と無気力感に悩み続けてきた著者が編み出したのは、心を充電するための小さな儀式。それはたとえば「自分の人生だけ足踏み状態のような気がするとき」に、過去の自分と比較してどん底だったときを思い出すこと。そして自分のいいところだけ拡大解釈してみること。「自信を喪失しているとき」には、小さなことで自分を褒めるのを忘れずに。
充電のしかたは人それぞれですよね。自分がいちばん自然で楽にいられるやりかたで、心をケアするのがよいそうです。
「『大丈夫じゃないときは大丈夫じゃないって言ってもいい停留所』があったらいいのに」「そこには『大丈夫じゃなくても大丈夫だよって言ってくれる人』がいたらいいな」こんな言葉に共感しました。
心の中はちっとも大丈夫じゃない。でも誰にも言えない。そんなときにそっとページを開きたくなる一冊をどうぞ。
ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ
「まっこリ～ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。
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