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ゆっくりいきましょう。心穏やかに過ごすための一冊『急がない練習』

 

朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ~ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。

今日の「まっこリ~ナのカフェボンボン」の本棚は、『人生をもっと“快適”にする急がない練習』

東京下町のお寺の住職が肩の力を抜くための考え方を紹介。心がしんどいとき、ストレスを感じているとき、少しペースを落としてゆっくり生きるヒントをくれる一冊です。


人生をもっと“快適”にする 急がない練習~「がんばりすぎ」をやめる47のヒント
著者:名取芳彦
出版社:大和書房

あなたを急かしているのは「他人」ではなく「自分自身」なのかも? 「急いでやらないといけない」「ちゃんとしないといけない」と思い込んでない?
急ぎすぎて「楽しむこと」を忘れていない?

ひとつひとつ自分自身に問いかけながら、急がずに生きるためのヒントを見つけ、今までの思い込みを手放していく。

本書では、むやみに「急がない」、いちいち「気に病まない」、ときには「割り切ること」も必要といったテーマに沿って、心を穏やかにするための知恵を紹介。著者は、のんびりすることに罪悪感を覚える必要はないとアドバイス。自分のペースは自分で決めていいのだと教えてくれます。

また、「〜すべき」という言葉にこだわりすぎると、自分自身を縛ってつらくなってしまうかも。「ルールは少なくしたほうが楽に生きられます」という言葉が心を軽くしてくれます。

ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ

「まっこリ~ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。

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小説から絵本まで、編集者が選ぶ”朝読書”におすすめの1冊
Written by

まっこリ〜ナ

編集者・ライター

出版社勤務を経てフリーランスに。図鑑や写真集、子どもの本や雑誌などの編集に携わる。本がくれる愛のチカラを糧に生きる日々。いちばん好きな本の主人公は長くつ下のピッピ。
趣味は草花園芸、編み物、ランニング、スポーツ観戦。

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