朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ～ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。
今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『人生をもっと“快適”にする急がない練習』。
東京下町のお寺の住職が肩の力を抜くための考え方を紹介。心がしんどいとき、ストレスを感じているとき、少しペースを落としてゆっくり生きるヒントをくれる一冊です。
『人生をもっと“快適”にする 急がない練習~「がんばりすぎ」をやめる47のヒント』
著者：名取芳彦
出版社：大和書房
あなたを急かしているのは「他人」ではなく「自分自身」なのかも？ 「急いでやらないといけない」「ちゃんとしないといけない」と思い込んでない？
急ぎすぎて「楽しむこと」を忘れていない？
ひとつひとつ自分自身に問いかけながら、急がずに生きるためのヒントを見つけ、今までの思い込みを手放していく。
本書では、むやみに「急がない」、いちいち「気に病まない」、ときには「割り切ること」も必要といったテーマに沿って、心を穏やかにするための知恵を紹介。著者は、のんびりすることに罪悪感を覚える必要はないとアドバイス。自分のペースは自分で決めていいのだと教えてくれます。
また、「〜すべき」という言葉にこだわりすぎると、自分自身を縛ってつらくなってしまうかも。「ルールは少なくしたほうが楽に生きられます」という言葉が心を軽くしてくれます。
ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ
「まっこリ～ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。
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