おはようございます。
最近、体質改善も兼ねて、糖質を控えようと試みております。
ストイックになると、その反動が恐いので超ゆるゆるですけど。
でも朝しっかり食べたつもりでも、ランチの時間までにお腹が空くことがあるんです。
そんな時はチョコレートをひとかけら口に入れます。
チョコレートは、かなり空腹感を抑えてくれるんですよ。
そしてチョコレートに含まれるカカオの効能は嬉しいこといっぱい。
抗酸化物質(老化防止)と言われているカカオポリフェノールの他に、
カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル分や食物繊維も含まれています。
でもカカオは70%以上のものに限ります。
もちろん身体にいいものでも食べすぎは注意です。
ブレックファストとランチの間の「朝チョコ」
おすすめですよ。
Have a good one!