朝を楽しむ朝時間アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。整理収納アドバイザー／手帳ライフコーディネーターのかなころさんに、梅雨から夏への暮らしを整える片づけや収納の工夫をご紹介いただきます。今回は、夏休みのごはん作りの負担を軽くする「わが家の自由化ルール」をお届けします。（最終回／全3回）
おはようございます。朝時間アンバサダーのかなころ（@kanakoro_no_ouchi）です。
普段は、整理収納アドバイザー／手帳ライフコーディネーターとして、部屋やモノを整えること、そして自分の内側に目を向けることをお伝えしています。
いよいよ夏本番！夏休みが近づくと、毎日のお昼ごはんの準備や、家族それぞれの不規則なスケジュールに、「あぁ、またあの慌ただしい季節がやってくる……」と、ちょっと身構えてしまう方も多いのではないでしょうか。
今回のテーマは、家族に委ねることで、朝と夏休みをラクにする仕組みです。
わが家には16歳と18歳の子どもたちがいるのですが、去年の夏、私は大きな限界を迎えていました。
夏休みに入ってからというもの、せっかく作っても「いらない」「食べない」。何か言えば文句ばかりで、会話をしようとすると舌打ちされることも。
反抗期なのかもしれないけれど、母だって、大人だって、一生懸命作ったごはんをそんなふうに扱われたら、しっかり傷つきます。
そこで、一度立ち止まりました。
「子どもたちの家事や食事を、私が全部やる意味って何だろう？」と。
もう限界でした。だから私は去年の夏、あえて大きな決断をしたんです。
「この夏、私は手を離す。ごはんを作ることを」
8月31日まで期間限定！「夏休みごはん自由化リスト」
母親をやめるわけではありません。話も聞くし、相談も受けます。
でも、「朝からごはんをきっちり用意して、みんなの機嫌をうかがうこと」からは、一度きれいに手を離すことにしたんです。
その代わりに私が用意したのが、1枚の紙に手書きした「夏休みごはん自由化リスト」でした。
ルールは、とってもシンプルです。
「お腹がすいたら、リストを参考にして、自分で考えて、選んで、用意して食べてね。困ったときや相談したいときは、声をかけてね」
リストには、自分たちで用意しやすい簡単な食材やメニューを書き出しておきました。そして、紙の隅っこにイラストと一緒にこう書き添えました。
「8月31日まで、期間限定」
親が全部を背負ってイライラしながらお世話を続けるのをやめて、期限付きで、子どもたちへ心地よくバトンタッチする仕組みを作ったんです。
手を離したからこそ起きた、子どもたちの劇的な変化
私にとっては覚悟のいる選択でしたが、いざ始めてみると、結果は想像をはるかに超えるものでした。
お腹がすいたら、自分で作る。食べたいから、自分で動く。実際に自分でやってみたことで、子どもたちは初めて気づいたのだと思います。
「食べるものの組み合わせを考えることも、味付けや段取りも、そもそも買い物に行くこと自体も、全部とても大変なんだ」と。
自由だからと好きなものばかり食べていたら、肌荒れしたりしと、体にも分かりやすい変化が表れました。
そこから、子どもたちの「ごはんに対する意識」がガラリと変わりました。
ただお腹を満たすだけではなく、「きちんと食べるってどういうことだろう」「栄養バランスを考えるにはどうしたらいいだろう」と、自分たちで真剣に考えて選ぶようになりました。その意識は、今でも続いています。
親が口を出すのを卒業し、本人たちの力を信じて思い切って委ねてみる。それはお互いの心地よさを生むだけでなく、子どもたちの「生きる力」を育てる最高のギフトになりました。
あまりにも素晴らしい変化があったので、もちろん、今年の夏もこの「自由化ルール」をやると心に決めています！
完璧じゃなくていい。仕組みに頼って、自分ファーストな夏を楽しもう！
全3回にわたってお届けしてきたさまざまなヒント、いかがでしたでしょうか。
- 雨の日は、玄関に濡れたものの「途中の住所」を作る
- 暑い朝は、ノートに「出すだけ」の食材を預けておく
- 限界がきたら、やさしく手を離して家族に任せる
そんなふうに、ちょっとした仕組みを用意して、未来の自分に「見通しと心の余白」をプレゼントすること。
いつも誰かのためにがんばっているあなただからこそ、この夏は少しだけ仕組みに甘えて、肩の力を抜いて、自分ファーストでいきましょう！
今年の夏が、あなたや大切な人にとって、やさしく心地よい時間になりますように。
がんばらない夏に。朝の台所をラクにする「朝ごはんの見通しルール」
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【プロフィール】かなころさん／暮らししつらえ屋/手帳と暮らしを整える専門家
パニック障害発症をきっかけに部屋と感情の整理を始め、家や体調が整っていくことを実感しました。現在は「モノと自分を調える整理収納」や、自分の人生の舵を自分で取るための手帳講座、フリーランスママのためのスクールを運営しています。趣味は文具巡り、読書、お洋服、歌うこと。
■Instagram：@kanakoro_no_ouchi
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