イベントやごちそうが盛りだくさんの年末年始。美味しいものを楽しめば楽しむほど、増えてしまうのが「体重」ですよね…。
そこで今日は、低脂質＋低糖質なタンパク質食品「鶏ささみ」を使った、朝ごはんやお弁当に便利なダイエットレシピを3つご紹介します♪
レンジで簡単♪「ささみの梅おかか」
レンジ＋ワンボウルで簡単に作れて、洗い物もラクチン♪お弁当のサブおかずにも便利な「ささみの梅おかか」です。
鶏ささみをレンジで加熱したら、梅おかかと和えるだけ！パパッと作れるから、お弁当だけでなく、朝ごはんのおかずにも◎
（レンジで簡単！洗い物もラクラク♪「ささみの梅おかか」のお弁当 by 料理家 かめ代。さん）
さっぱり、美味！「ささみときゅうりのバンバンジー風」
ピリ辛×さっぱり味で食べ飽きないおいしさの「ささみときゅうりのバンバンジー風」です。
とってもヘルシーなのに、ささみ入りで食べ応えしっかり◎「食べながら痩せたい」方のダイエットに持ってこいですよ。
調理時間はたったの15分◎ダイエット中は控えたほうが賢明ですが、実はお酒のお供にも活躍します♪
（ピリ辛にやみつき！ヘルシー作り置き「ささみときゅうりのバンバンジー風」 by Mayu*さん）
腹持ちよし！「ささみと糸こんのヌードル弁当」
ダイエット中のお弁当に助かる！「ささみ＋糸こんのヌードル」です。スープジャーを使ったお弁当は、簡単、時短、おいしい、温かい、と冬にぴったり♪
お肉、野菜、糸こんにゃくが入っているから栄養満点なだけでなく、腹持ちも良い点も優秀です。
このお弁当ならストレスフリーで体重を減らすことができるかも!?
（ダイエット中におすすめ！「ささみと糸こんにゃくのヌードル」弁当 by 料理家 かめ代。さん）
ダイエット中に役立つ！簡単「鶏ささみ」レシピ3つをご紹介しました。
罪悪感のないレシピを朝ごはんやお弁当に上手に活用して、楽しく体重を減らしていきましょう♪
