今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、心の休ませ方の本。
忙しく働きづめの心、お疲れ気味ではありませんか。明日は笑顔になれる心の休ませ方を特集した雑誌です。疲れたときはそっと心をほぐしてあげて。
『PHPスペシャル 2017年11月号』
出版社：PHP研究所
気持ちがさえない。心が折れそう。イライラしてしまう。これはきっと心が出したSOS。お願い、少し休ませてというサインかも。心だって頑張りすぎて息切れしちゃうこともあるんです。体と同じようにやさしくケアしてあげましょう。
心の上手な休ませ方や慰め方を紹介した本書。心の疲れに気づくヒントが見つかります。落ち込んでいると気づいたら、まずは自分をいたわって。つらい気持ちを受け入れたうえで、つらくていいよとOKを出すのも心のケア術のひとつです。
「締めつけすぎない洋服を選ぶ」「ぬるめのお湯につかる」「紅茶＋スパイスで温め力を上げる」などのリラックス法も紹介。体と心のこわばりをほぐすためにすぐできること、いろいろありそうです。
「アカン日」があってもいいと語るのは、お仕事小説が人気の作家・津村記久子さん。何もやる気が起きない日は誰にでもある。ただ、自分を「あやす術」をいくつか持っていると安心できるとアドバイスします。
ポジティブでいようと思ってもダメなときはどうしたってダメですよね。そんなときはムリせずに。温泉につかるみたいに心もぽわーんとリラックスさせてあげてくださいね。
Love, まっこリ〜ナ
「まっこリ～ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。
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