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カラダを温めて代謝をアップ!やせぐせスープと煮込みレシピ集

 

今日の「まっこリ~ナのカフェボンボン」の本棚は、『やせぐせスープと煮込み200』

太りにくい生活習慣にオススメのやせぐせスープや煮込み料理のレシピ本。野菜たっぷりのごちそうスープで体をリセットしていきましょう!

20170208
やせぐせスープと煮込み200
出版社:主婦の友社

今日は雪がふるかもしれない。そんな日に飲みたいスープは何ですか? ミネストローネ、クラムチャウダー、コーンポタージュ、それともオニオングラタンスープ……?

ひと口飲んだだけで、ああ、おいしい。コトコト煮込んだごちそうスープに、おなかがポカポカしてきます。

肉や野菜がたっぷり入った「食べるスープ」のレシピ。どれも200kcal台以下なのに栄養満点、ボリュームもたっぷりです。ヘルシー食材やデトックス効果のある野菜を選んだり、かむ回数が増えるよう食材の切り方を工夫するなど、やせぐせが身につく調理のコツがスープづくりに役立ちます。

不動の人気スープのやせぐせレシピ、低カロリーで具だくさんのおかずスープ、2日目以降がさらにおいしいストック煮込みのレシピと盛りだくさん。手軽なスープジャーべんとうは、忙しい朝にうれしいレシピですね!

スープの「朝時間」は、ソーセージとキャベツのザワークラウト風スープ。胃の働きを整えるキャベツをたっぷり入れたあったかスープをどうぞ。

Love, まっこリ〜ナ

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「まっこリ~ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。

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小説から絵本まで、編集者が選ぶ”朝読書”におすすめの1冊
Written by

まっこリ〜ナ

編集者・ライター

出版社勤務を経てフリーランスに。図鑑や写真集、子どもの本や雑誌などの編集に携わる。本がくれる愛のチカラを糧に生きる日々。いちばん好きな本の主人公は長くつ下のピッピ。
趣味は草花園芸、編み物、ランニング、スポーツ観戦。

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