今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『やせぐせスープと煮込み200』。
太りにくい生活習慣にオススメのやせぐせスープや煮込み料理のレシピ本。野菜たっぷりのごちそうスープで体をリセットしていきましょう！
『やせぐせスープと煮込み200』
出版社：主婦の友社
今日は雪がふるかもしれない。そんな日に飲みたいスープは何ですか？ ミネストローネ、クラムチャウダー、コーンポタージュ、それともオニオングラタンスープ……？
ひと口飲んだだけで、ああ、おいしい。コトコト煮込んだごちそうスープに、おなかがポカポカしてきます。
肉や野菜がたっぷり入った「食べるスープ」のレシピ。どれも200kcal台以下なのに栄養満点、ボリュームもたっぷりです。ヘルシー食材やデトックス効果のある野菜を選んだり、かむ回数が増えるよう食材の切り方を工夫するなど、やせぐせが身につく調理のコツがスープづくりに役立ちます。
不動の人気スープのやせぐせレシピ、低カロリーで具だくさんのおかずスープ、２日目以降がさらにおいしいストック煮込みのレシピと盛りだくさん。手軽なスープジャーべんとうは、忙しい朝にうれしいレシピですね！
スープの「朝時間」は、ソーセージとキャベツのザワークラウト風スープ。胃の働きを整えるキャベツをたっぷり入れたあったかスープをどうぞ。
Love, まっこリ〜ナ
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