ちょこっと簡単!落ち込んだ気分をアゲる必殺ワザとは?

 

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1月21日:今日は「スイートピーの日」

お花のある暮らしって、すごく憧れます。ちょこっと玄関やリビングに飾るだけで、華やかになるし、自分自身の気分も上がりますよね。

でもいきなり花を飾ろう!と思ってもなかなかハードルも高いですよね…!そんな時は、1本だけ飾ることから初めてみませんか?

花屋さんに行って、自分がこれ!と思った花を1本だけ買って、おうちにある可愛い瓶に挿してみる。これだけでも、ちょこっと暮らしが華やかになる気がしませんか?

今日は、自分の生活の中で簡単にできる、でも、ぐっと気分が上がる方法を考えてみました♪

落ち込み気味…そんな時は自分の行動を「ちょこっと変え」!

人間だもの、気分が落ち込むことってありますよね~。なんとなく、やる気が起きない。会社に行くのが面倒くさい。人と会うのが億劫。

分かります分かります!!!だって人間だもの。気分が左右されるなんてしょっちゅうです。

でも、そう思った時に、そのまま気分が上がらない自分を放置していたらどんどん嫌になっていきませんか?「嫌だな~」と思ったら、ちょこっといつもの行動を変えてみましょう!

例えば私の必殺ワザはこんな感じです♪

  • 一番お気に入りの服を着る
  • 朝、コーヒーチェーン店で本当に自分が飲みたい飲み物を頼んでみる
  • 思い切って仕事を定時で切り上げる
  • ご褒美スイーツを買う
  • 気になっていた文具・雑貨・服を買ってみる
  • 一番好きな友人に電話をかける
  • 可愛い花・アロマキャンドルを家に飾ってみる
  • お風呂に浸かって早く寝る

…どれも簡単なんですが、ちょこっとご褒美感覚で自分を甘やかすと、幸せな気持ちが広がっていく気がします♪

「あーなんか楽しい」と一瞬でも思えたら、きっと大丈夫。その一瞬の気持ちを繰り返していけば、嫌な気持ちのスパイラルから脱出できるのかなー?と思います。

実はまさに私も、スパイラルまっただ中(笑)でも、必殺ワザのひとつ『大好きな友人と話す』で「楽しい~」と思えたから、もうすぐ出口が見えてきそうです。

さて、どんなことをしようかな~と思って、今日も行ってきます♪

「スイートピーの日」とは?

全国の花の生産者、生花店、園芸店などで構成する「日本スイートピーの会」が制定。女性に好まれる「春の花」の代名詞のスイートピーをより多くの人に楽しんでもらうのが目的。

日付はこの時期が一年でいちばん香りが豊かできれいに輝くことと、花弁が左右対称で3種類の花びら(旗弁、翼弁、舟弁)からなり、それぞれ1枚、2枚、1枚あることから121の1月21日とした。

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コラム「今日は何の日?」

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Written by

なっちゃん

テレビ番組制作会社の勤務を経て、ライターへ転身。グルメ、ライフスタイルの記事執筆が得意です。朝ごはんが大好きで友人と2人で朝ごはんのお店を紹介するブログ【「朝ごはんソムリエ」になってみた】を運営中。朝美人アンバサダーとしても活動を行っています♪

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