おはようございます！
最近ダイエットをはじめました。
むくむくと常に自分最高記録をぬりかえて、「アメリカではミディアムサイズよ！」と思ってなんとか生き抜いていましたが、よく考えたら肥満大国アメリカでミディアムじゃあ、だめですよね（笑）
最近、「最後のダイエット」という本と、「どうしてもヤセられなかった人たちが「おデブ習慣」に気づいたらみるみる１０ｋｇヤセました」という本を読んで、突然やる気に満ちているわたしは、いつものスムージーボウルのカロリーを計算してみたところ、なんと６００キロカロリー！きゃー！
目標摂取カロリーが、１２００～１５００くらい/日なのに、ヘルシーだと思ってたスムージーボウルでそんなにカロリーがあってもう唖然。
というわけで、初めてカロリーを気にして、ちゃんとはかりで重さをはかって計算してみました。
今回のスムージーは、バナナ、色んなベリー、グリークヨーグルト、チアシード、水が入っています。
これ一杯で２４０キロカロリーくらい。
うむ。これなら大丈夫。（笑）
ちゃんと「最後のダイエット」になるのかね。と言う目でみている猫たちでした。
頑張るぞー！えいえいおー！
Have a great day!
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