おはようございます♪
今週もスムージーの時間がやってきました！
フードデザイナーのタラゴンです。
朝忙しい時でも野菜もフルーツも摂りたい！
という方にぴったり、１日の目覚めがしゃっきりとする１杯をお届けしています。
今日はぱきっと元気なイエロースムージーをご紹介します。
ビタミンたっぷりのパプリカ。
βカロテンも豊富で抗酸化作用が強いため体の老化を防ぐ効果が高くビタミンEで体を若返らせる効能があり、また甘くて飲み易いのでスムージーにもぴったり。
まずは材料のご紹介です。
【マンゴーとパプリカの、ぱきっと元気なイエロースムージー】
調理時間：５分
人数：１人分
マンゴー、バナナにパプリカを入れフルーティーで飲みやすい朝の１杯です。
材料&分量
- パプリカ 60g
- 冷凍マンゴー 60g
- バナナ 60g
- 豆乳 1/2cup
- トッピング用ハーブ 適量
作り方・手順
- バナナか皮をむく。
- ブレンダーに全ての材料と豆乳を加えよく混ぜる。
- グラスに②を注ぎできあがり。
調理のワンポイントアドバイス
豆乳は牛乳に変えてもOK！
今日はフレッシュタイムを添えました。
最後にグラスへ注いだらできあがり。
ぱきっと元気なイエロースムージーになりました。
朝から元気がでる１杯、みなさんもいかがですか。
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