いくつになってもきれいなモデルさん、そして女優さんたち。ママになっても年齢を重ねてもキレイでいるための秘訣、美容術についてまとめました。どうやら、朝の小さな習慣の積み重ねが、美しさを保つためのポイントのようです♪
全ての老化は冷えから始まる！
女優の伊東美咲さんの美容術は体を中から冷やさないように、夏でも常温以上のものを飲むこと。体を温めることで、代謝が上がり、体の内外両方からの若返りにつながりますよ。
食がきれいな体をつくる
安全で安心な食材を選び、なるべく自炊するようにしているという、女優の杉本彩さん。野菜や魚や豆類などを中心に、味噌やぬか漬けなどの発酵食品を積極的に朝食に取り入れているそうです。
デコルテラインまでたっぷりスキンケア！
朝のスキンケアは、デコルテまで顔だと思ってたっぷりするというモデルの宮本りえさん。ボディも顔同様のスキンケア用品やボディクリームでしっかりケア＆マッサージしているそうです！
朝の冷たいシャワーは一石二鳥♪
朝シャキッと目覚めたい時には水のシャワーを浴びるという、女優の水野美紀さん。カラダが気持ちよく目覚めると同時に、血行もよくなり、むくみが取れて、いいことづくめです。もちろんシャワーを浴びた後は身体を冷やしすぎないように！
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