レシピカードや音楽も作れる！朝が楽しくなる「AI活用アイデア」4選

朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！

おはようございます！早起きが苦手な朝時間アンバサダーのNats（@balancedlife.n.y）です。

みなさんは、お仕事や日常生活でAIを活用していますか？

私は仕事や調べ物、日々のタスク整理、趣味などで、AIを使わない日はありません。

しかし、AIといえば「効率や生産性を上げる」という話になりがちで、最近はややAI疲れが出てきています。

そこで今回は、朝時間に少しゆったりとAIを活用する方法をご紹介します。この記事には、ChatGPT、Gemini、Sunoという3つのAIが登場します。無理なく、楽しみながら使ってみてくださいね。

【1】「ChatGPT」でかわいい朝ごはんのレシピカードを作る

朝ごはんをしっかり食べて1日を始めたいところですが、作り置きを続けるモチベーションを保つのも、なかなか大変。

そこで私は、定番のレシピをかわいいレシピカードにして、スマホに保存しています。

レシピカードがあるだけで、自分を「少し素敵なものを作っている気分」に持っていくことができるのです。

ChatGPTを使えば、簡単なプロンプトを入力するだけで、以下のようなレシピカードを作ることができます。

参考までに、私が使ったプロンプトはこちらです。

プロンプト例（指示文の例）
オートミールキャロットケーキのレシピカードを、以下のようなデザインで生成してください。
画角はポートレート3：4、スマホ表示向けのレシピデザイン。
やさしいパステルカラー、手描き風のかわいいイラスト。
余白多めで見やすく、情報は整理された1枚デザイン。
［この部分に、材料やレシピを入れます］

デザインやイラストは、多彩なアレンジが可能です。

例えば、上記のイラストに「イラストやフォントをもっとシンプルに。モダンなレシピブックの1ページのようなデザインにしてください」と追加して修正したものが、以下のバージョンです。

気に入ったデザインができたら、レシピの部分だけを入れ替えて使い回すこともできます。

お気に入りのレシピをカードにして、スマホのカメラロールにアルバムとして保存しておけば、自分だけのお気に入りレシピ集のできあがりです。

いかがでしょう？「作ってみたい」と思った方は、きっと朝時間のAI活用が向いていると思いますよ。

【2】「Gemini」で朝時間専用の音楽作りにトライ

朝時間に流すBGMを、自分のオリジナルで作れたら素敵だと思いませんか？

Geminiなら、30秒ほどの短いクリップですが、かなり簡単に音楽トラックを作ることができます。

ピアノやバイオリンのクラシック系音楽でリラックスしたい、ボサノヴァで明るい気分を演出したいなど、好みに合わせて作ってみましょう。

私は自宅で仕事をしているため、朝時間からそのまま仕事に入っても邪魔にならない、ローファイでチルな雰囲気の音楽を作ってみました。

Geminiを開いたら、チャット画面の「＋」から「音楽を作成」を選び、以下のようなプロンプトを入力します。

プロンプト例（指示文の例）
Instrumental, very slow Lofi hip hop. Minimalist chill beats, soft electric piano. Relaxing morning atmosphere, dusty vinyl texture, BPM 65.

この指示で生成された音楽はこちら。

プロンプトも、Geminiに相談しながら好みのものに仕上げていくとよいと思います。

自分でプロンプトを考えるのが難しい場合は、作りたい音楽のイメージをキーワードで伝えると、Geminiが音楽生成用のプロンプトを提案してくれます。

まずは、おすすめされたプロンプトを使って作ってみるのもよいかもしれません。

（Geminiの画面）

【3】音楽生成AIの「Suno」を使ってアルバム作り

無料版のGeminiだと音楽は30秒の短いトラックしか作れないので、本格的に朝時間に活用するのはなかなか難しいかもしれません。

ここからはAI活用の中級編になりますが、数分単位の本格的なトラックの作成には、音楽生成AIを使ってみましょう。

私が利用しているのは、Sunoという音楽生成AIです。こちらは音楽専用のAIのため、無料でもフル楽曲を作ることができます。

Geminiの音楽生成で気に入った雰囲気のものができたら、同じプロンプトをSunoの「Song Description」欄に入力します。

「Instrumental（歌なし）」を選択し、「Create（作成）」をクリックすると、音楽が生成されます。

楽曲がとても短くなったり、音に雑音が混ざったりといったAI特有の問題が起きることがあります。

そんなときは、何度か作り直したり、プロンプトを少し変えたりしながら試してみてくださいね。

【4】SunoとGeminiの合わせ技で、オリジナルアルバムを作る

生成した楽曲は、「mp3」などの音楽ファイルとしてパソコンやスマホにダウンロードできます。

さらに、普段使っている音楽アプリに取り込めば、本物のアルバムのようにして聴くこともできますよ。

私のApple Musicに入れている、オリジナルの朝時間BGMアルバムはこんな感じです。

それっぽくないですか？

ダウンロードした楽曲とGeminiで生成したカバージャケットを設定すると、このようなアルバムを作ることができます。

お気に入りの楽曲が何曲かできたら、ぜひダウンロードして、アルバムを作ってみてくださいね。

※各サービスの機能、画面表示、無料で利用できる範囲、生成回数の上限などは、プランや利用時期によって異なる場合があります。最新の利用条件をご確認のうえ、お楽しみください。

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Natsさん／フリーランス

東京都在住。アプリやウェブサイドなどのローカライズ（英→日）をメインに、フリーランスで働いています。ほかにもライターや通訳、InstagramでのPR投稿といった活動をし、仕事と趣味がゆるやかに交錯するような働き方を目指しています。朝が苦手なので、元気で楽しい気持ちになれる朝ごはんを作るよう心がけています。美味しいものを食べること、ワインを飲むことに加えて、ランニングやピラティスで身体を動かすことも大好きです。

Instagram：@balancedlife.n.y