朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ～ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。
今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『上手な心の守り方』。
心に不安や悩みを抱えている時にオススメの本です。禅僧で庭園デザイナーの著者が、「禅の教え」をまじえつつ心のセルフケア法をアドバイスします。心を穏やかに保つためのヒントが見つかる一冊をどうぞ。
『上手な心の守り方』
著者：枡野俊明
出版社：三笠書房
一人で抱え込まない。延々と悩まない。不安を「妄想」しない。こんな言葉にドキッとする。ちゃんとできてる？ ひとつひとつ自分に問いかけてみるうちに、心が落ち着かない原因がだんだんと見えてきます。
日々の暮らしのなかで、あえて「空白の時間」をつくるのも、心を守るために大切なこと。忙しい毎日だからこそ、一日一度、そっと心を休めて。時間が静かにゆっくりと流れるのを感じると、気持ちがしずまるように思います。
そして、どんなときも無理して逆らわず流れに身を任せれば心は守られる——。ただし、現実をしっかり見極めて、そのうえで身を委ねるよう著者はアドバイスします。
心からあふれそうな不安や悩みに効く一冊。気持ちがラクになるヒントを見つけてくださいね。
枡野俊明さんの本、以前ご紹介したこちらもぜひどうぞ。
＊『心配事の９割は起こらない』
＊『比べず、とらわれず、生きる』
＊『一日一禅！ 今日からはじめるゆる～い禅』
ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ
「まっこリ～ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。
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