今年はチャレンジしたいことのピークが
９月あたりに目白押しなので
体力づくりにランニングを始めています。
そんな中、気持ちのシフトチェンジにヨガは大活躍！
ランニングで固まったヒザ周りもケアできるので一石二鳥です。
先日はナイトランもデビュー！
２２時くらいでも多くの人がトラックを走っていて
夏の夜という感じがワクワクします☆
眠れない夜明けは
朝４時からランニングしにトラックへ向かいました。
日の出が差し込む清々しい朝☆☆☆
ランニングのあるヨガスタイルも
なかなか楽しめそうな予感です！
９月のピークに向けてのんびりいきたいと思います；）
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ヨガとお抹茶の会（東京）
ヨガと瞑想ヨガニドゥラで体と心をクールダウンした後、
お抹茶と夏の和菓子で涼みます。
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「ヨガ入門コース2017（山形）７月平日」
「ヨガ入門コース2017（山形）７月週末」
「ヨガ入門コース2017（姫路）9月」
ヨガを理論と実践の両面から、全体的に学んでいきます。
初心者の方、ヨガを基礎から学びたい方、
ヨガの実践法を知りたい方におすすめです。
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瞑想のためのポーズとヨガニドゥラ（仙台）
瞑想を上手に取り組むコツを瞑想法ヨガニドゥラを用いて解説、そして実践します
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ヨガニドゥラ指導者養成講座（仙台）
瞑想法「ヨガニドゥラ」を指導できるようになるためのコースです。
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YOGA ME！
東京・山形・仙台にてヨガ教室を開催しています。
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YOGA ME！山形
山形県初の全米ヨガアライアンス認定ヨガスタジオがオープン！
