日増しに寒さが深まってきました。こたつミカンが恋しい今日この頃ですね。
おはようございます。顔ヨガインストラクターの田中麻衣です。
寒さも本格的になり、乾燥からかいつもよりシワが深い！「いつも以上にほうれい線が気になる。」という方も多いのではないでしょうか？
今週は、口の内側から圧を加えることで、ほうれい線を一瞬で薄くするポーズをお伝えしたいと思います。では、LET’S TRY！
簡単！マスクをつけたままできる「ほうれい線アイロンヨガ」のポーズ
1） 鼻から大きく息を吸って、頬を大きく膨らませます。そのまま、鼻呼吸を繰り返しましょう。
このとき、息が口からすぐに抜けてしまう方は、口の周りの口輪筋が弱い証拠！この「チューください」のポーズ（>> https://asajikan.jp/article/112657）も合わせて行ってみてくださいね♪
2） 鼻で息を吐きながら、左右どちらかへ口の中の空気を移動させて、その後反対側の頬へも…
3） 次に、鼻の下へ空気を移動
4） 最後にあごに空気を移動させて終了です。
ほうれい線を内側からグイグイ伸ばすイメージです。各、3呼吸位を目安におこなってみましょう。
即効性のあるポーズなので、ほうれい線が気になる方は、写真に写る前などにおこなうのもおススメですよ♪ぜひ試してみてくださいね♡
では、素敵な一日をお過ごしください♪
