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たった30秒の「ひっひっひー」が効く!すらり美しい首になる方法

 

おはようございます。

顔ヨガインストラクターの田中麻衣です。

先週の二重あごに効果的な「三角の舌のポーズ」(>> https://asajikan.jp/article/110556)に続き、今週もあごからデコルテ首のしわの除去にも効果的なポーズを紹介したいと思います。

美しい首は女性の憧れですよね。でも、年齢が出やすいのも事実。お顔はしっかりお手入れしているのに、首はおろそかになりがちでは?

首のケアもしっかりとしていきましょう。それではLET’S TRY!

すらりと美しい首が手に入る♪「ひっひっひー」のポーズ

1)「ひっひっひー」と声をだして、首に筋を立てます。

朝時間.jp ひっひっひー

…これだけです!

ポイントとしては、左右均等に筋が出るのを目指してみて。3回セットで10回行ってみましょう。こんなに簡単なエクササイズで美しい首が手に入ると思うと、やらない手はないですね!

広頚筋という首から肋骨の上の方まで広がってる筋肉を使うので、美しい首だけではなく、バストアップの効果も期待できますよ♪

ほんとうに「ながら」でできるので、テレビを見ながらでも、家事の合間にでも、ぜひ行てみてくださ~い♪

 

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田中麻衣が教える「朝のすっきり!顔ヨガレッスン」 [更新終了]

公式ブログ
人気インストラクターに教わる、朝の顔ヨガレッスン [更新終了]
Written by

田中麻衣

フリーライター/顔ヨガインストラクター

1982年、愛媛県生まれ。松山市在住。大学進学を機に東京へ上京。その後、編集プロダクションに就職しライターとして仕事に没頭するも、2人目の妊娠を機に退職し、専業主婦となる。その後3人目を出産。育児に専念しているころに顔ヨガに出会う。自分の顔が変化することに感動し、この感動を一人でも多くの人に伝えたい!という思いで顔ヨガのインストラクターの資格を習得。2016年夏に15年暮らした東京を離れ故郷の愛媛に帰郷し、現在は「AVRIL(アヴリル)」主宰、フリーランスのライター兼顔ヨガインストラクターとして活動中。
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