おはようございます。
顔ヨガインストラクターの田中麻衣です。
先週の二重あごに効果的な「三角の舌のポーズ」（>> https://asajikan.jp/article/110556）に続き、今週もあごからデコルテ、首のしわの除去にも効果的なポーズを紹介したいと思います。
美しい首は女性の憧れですよね。でも、年齢が出やすいのも事実。お顔はしっかりお手入れしているのに、首はおろそかになりがちでは？
首のケアもしっかりとしていきましょう。それではLET’S TRY！
すらりと美しい首が手に入る♪「ひっひっひー」のポーズ
1）「ひっひっひー」と声をだして、首に筋を立てます。
…これだけです！
ポイントとしては、左右均等に筋が出るのを目指してみて。3回セットで10回行ってみましょう。こんなに簡単なエクササイズで美しい首が手に入ると思うと、やらない手はないですね！
広頚筋という首から肋骨の上の方まで広がってる筋肉を使うので、美しい首だけではなく、バストアップの効果も期待できますよ♪
ほんとうに「ながら」でできるので、テレビを見ながらでも、家事の合間にでも、ぜひ行てみてくださ～い♪
