今日のカフェボンボンの本棚は、自分の心と向き合う本５冊を。
私、このままでいいのかな。そんな声が聞こえたら、自分の心を見つめる本を手にとってみてください。本当に大切なものに気づくヒントがきっとあります。
小さな幸せのヒント。
「あなたは必ず、誰かから、心から、愛されている」「あなたはただ、あなたでいれば、それでいい」軽井沢高原教会が贈る癒しの言葉が心にしみる。小さな幸せはあなたのそばにあると気づかせてくれる本。軽井沢の美しい写真とともに。
『あなたは、あなたのままでいい』
著者：軽井沢高原教会
出版社：宝島社
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心と体を癒すマインドフルネス。
毎日５分の習慣でストレスを解消する瞑想のすすめ。マインドフルネス効果のあるメソッドを紹介する。目の前の一瞬に意識を集中し愛おしむ。大地の恵みを味わうのも練習のひとつ。１粒のレーズンやチョコのかけらを心と体で味わって。
『瞑想を始める人の小さな本』
著者：パトリツィア・コラード／訳：Lurrie Yu
出版社：プレジデント社
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引っ込み思案でかまわない。
内向型の静かな人の魅力と秘められたパワーを解き明かす。控えめで思慮深い、独創的な発想、繊細な感性など、内向型の長所を最大限に生かす方法を伝授。内気でシャイな性格でも生きにくさを感じる必要はないと教えてくれる。
『内向型人間のすごい力』
著者：スーザン・ケイン／訳：古草秀子
出版社：講談社
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リスト作りは心のセラピー。
人生をより豊かにするためのリストの使い方。幸せの瞬間のリスト、二度としたくないことのリスト、心をかき乱すものリスト……。自分を深く見つめるリスト作りは心を癒すセラピーのようなもの。本当の自分と出会えます。
『ゆたかな人生が始まる シンプルリスト』
著者：ドミニック・ローホー／訳：笹根由恵
出版社：講談社
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自分中心に生きてみる。
それって本当に逃げちゃダメなこと？ 心理カウンセラーによる「自分中心」に生きるためのレッスン。逃げ出したくなったら、自分中心に意識を向けてみて。自分の心と素直に向き合えば、逃げてはいけない状況なのかが見えてくる。がんばりすぎているあなたに。
『逃げ出したくなったら読む本』
著者：石原加受子
出版社：祥伝社
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本当に大切なものを探すための本。前に進むヒントを見つけたら、自分の心の声に耳を傾けてあげてください。
くわしくはこちらの記事をどうぞ。
＊『あなたは、あなたのままでいい』
＊『瞑想を始める人の小さな本』
＊『内向型人間のすごい力』
＊『シンプルリスト』
＊『逃げ出したくなったら読む本』
ラブ&ピースな一日を♥
Love, まっこリ〜ナ
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