ALOHA♪
ハワイ在住、ハワイネコブログのakiです♪（インスタグラム▶@ackey518)
最近、朝のおうちヨガをしています。
今までずっと、
「どうせヨガをするなら１時間とかみっちりやらなくちゃ」とか、
「どうせなら家の中じゃなくて公園とか海とかでやらなくちゃ」とか、
ずっとずっと自分でハードルをあげていたのですが、
ふと、カーペットに、ヨガマットをどーんと敷いて数ポーズとってみたら気持ちがよくて！
身体だけじゃなくて、身にまとう空気が変わるんです。
スピリチュアルなこととか、「気」とか、そういうの全然分からないけれど、
実際に、自分の周りの空気が凛とするのを感じるのです。不思議。
２分といわず、３０秒だけでも、１ポーズだけでも、生活に取り入れることから始めてみてはいかがですか♪
どんどん暑くなる夏、
しっかり健康で元気に乗り切りましょう！
