ストレッチとは違ったすっきり感と、安らぎを感じることのできる、ヨガ。最近では、いつでもどこでも実践できる場が広がりつつあります。
そこで今回は、ヨガをもっと楽しく効率的に行う手助けをしてくれるアプリを3つご紹介します。ユニークなヨガアプリで、いつもの習慣にワクワク感をプラスしていきましょう！今までヨガをやったことがない人も、楽しいアプリを活用すればハマること間違いなしですよ☆
なかなか寝つけないならこれ！「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」
仕事から疲れて帰ってきても、なかなか寝付けない人へ…不眠症をヨガで解決！
睡眠前のスマホは安眠を妨げる傾向にありますが、これは画面を見ることなく聴くだけでいいんです。優しさあふれるナレーションに従い体を動かすと、だんだん全身が温まり始めます。そのまま寝落ちしてしまう人も続出…？
レベルに合わせて好きな時間に♪「毎日ヨガ」
ヨガ教室は月謝も高いし面倒…。でも体系的にヨガを学びたい！そんなあなたには「毎日ヨガ」がおすすめ。
自分に合ったレベルで好きな時間だけヨガが出来ます。インストラクターがコース計画を立ててくれたり、合計40のコースと250種類のポーズで充実したヨガライフを楽しめますよ。
月のリズムでキレイに！「島本麻衣子の月ヨガ」
女性ホルモンと月のリズムを組み合わせ、自分にとって最適なヨガポーズを知ることでヨガから美しさを磨いていけるアプリ。
新月から満月までを「アクティブ期」「デトックス期」に分け、ヨガの豆知識や日頃の生活ポイントも教えてくれる「月ヨガ」。自身の健康を楽しく管理できますよ♪
自分にあったアプリを選べば、楽しみながら、ヨガを習慣にできそうですよね♪続けることで、心身ともにキレイ女子を目指しましょう！
【こちらもオススメ☆】インスタで差がつく！素敵な朝フォトをアップしたくなる写真加工アプリ5選
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