（この物語は…毎朝のヨガ習慣をはじめてから108日目を迎えた、ヨガが好きなOL 紗季に、久々に起こる、恋と仕事の変化。朝のヨガスタジオで巻き起こる男女のハートフルなラブストーリー。小説のストーリーに合わせ、毎週おすすめヨガポーズをご紹介します。
Week 2は、主人公である紗季のヨガ仲間であり、同じ会社の事務系OLしおり視点でストーリーが展開します！）
Vol.12 Week 2 「いつも彼女を好きな人を好きになる」 （5）ファイティングスタート！
紗季さんは、まずわたしの方を見て、アメリカ人ぽく肩をあげて、やれやれというジェスチャーをした。わたしはなんだか、笑えなかった。
翌朝、ヨガスタジオになんと、本当やってきた。桜井真治が。紗季さんは、流石にびっくりしたようだ。
桜井さんは、紗季さんのフェイスブックから、アレックスを辿り、ここを突き止めたらしい。ホームページもないアレックスのヨガスタジオは、facebookページしかない。だから、ほとんど口コミなのに。
このスタジオに来る男性といえば、ヨガをしているアレックスの友人のパトリックで、週に1-2度顔を出す。彼は、デザイナーで、見た目からしてヒッピー。2人目が優斗さん。
他はみんな女性で、毎日来るのがわたしと紗季さん、週2-3回来るのが、アキさんとナナコさんとカナ、前の２人はヨガインストラクターでカナはヨガウェアアパレル勤務。
週に1回程度、夜勤明けにくる看護師のサチや売れてないシンガーソングライターのユウ。それからITスタートアップの広報をしているアヤ。だいたいこのメンツで、毎朝5人くらいが集まってヨガをする。
広報のアヤとわたしを除けば、オーガニック女子っていうイメージだから、わたしの視界の中に入るひとの中で、優斗さんも、櫻井さんも全くもってスタジオになじんでいない。
「紗季、ヨガって裸足でするの？」
「ヨガマットってどっちがウラ？オモテ？」
「桜井さん、ご自由に。決まりなんてないですから」
そこに、優斗が現れた。
「おはようございます、紗季さん、今日もビールマン、レベル４認定目指しましょう」
フィギュアスケートファン同士にしか分からない細かい話が、紗季さんは、またツボに入ったらしく大笑いしている。
「フィギュアって視聴率いいわりに、6つのジャンプ見分けられるというだけで、オタク扱いされるんですよねー、優斗さんと話が通じて嬉しいわあ」
「しおりちゃんもおはよう」
しおりちゃん、「も」か。桜井さんは表情を変えないが、確実に優斗さんを捉えようと必死になっていた。
「桜井さん、おはようございます。本当に来てくださるなんて、びっくりです」
「東谷さん、お誘いありがとう、確かに時差ぼけにヨガいいかもって思って」
わたしのことは、東谷さんのままだ。
アレックスのインストラクションはすごい。ヨガをすれば気持ちがはれる。
３人で出社する間、あしたの朝、ヨガスタジオにいくことを迷っている自分に出会った。
（つづく）
今週のおすすめヨガ「木のポーズ」
Week 2のおすすめ「木のポーズ」はヨガの代表的なポーズ。
片脚を軸足にしてバランスをとります。しっかり地面を足裏で感じ、上半身と下半身を繋げることで、自分の身体を安定させます。最初はぐらつきますが、集中しようとするだけで自律神経のバランスがとれてくると言います。
心がざわついているとき、一本足で立ってみようとすることが、身体をととのえ、神経をととのえ、良い決断ができるかも。みぞおちの部分に手を当ててみるのもいいです。前に進むためのチャクラがそこにあります。
「木のポーズ」の流れ
- 両足に均等に体重をかけ、頭頂部までまっすぐ伸びるイメージで立つ。
- 右足の裏を、左足の付け根につけ、胸の前で合掌。この時、骨盤が左側にずれてしまわないように注意。どうしてもぐらついてしまう方は、付け根でなくても大丈夫！（けが防止のため膝以外にセット）
- 息を吸いながら、胸の前の手を天井まで回し持っていき、両手を重ねます。目線も両手先の方を見つめます。この時、首をつめてしまわないように注意しましょう。
- 息を吐きながら、両手を広げます。小指をご自身の方へ内転させてみましょう。肩が開き、胸が開いてきます。ここで呼吸を整えます。３呼吸ほどキープしたら、ゆっくり手足を元に戻し、反対側も同様に行いましょう。
（この小説は毎朝4時更新です。続きはまた明日！）
★この物語の登場人物
新城紗季（しんじょうさき／30歳）プロダクトブランド販売会社のマーケティング部につとめる。この物語の主人公。
アレクサンドル・ハミルトン（アレックス）（38歳）フランス系アメリカ人。ヨガスタジオを経営。
相場優斗（あいばゆうと／38歳）外資系投資銀行の行員。
桜井真治（さくらいしんじ／35歳）紗季と同じ会社でニューヨーク店勤務。紗季の元恋人。
東谷しおり（ひがしやしおり／25歳）ヨガ仲間のひとりで、紗季の会社の事務系OL。
