朝たったの１０分でカラダの芯からポカポカあたたまって、元気に１日をスタートできるヨガをご紹介します！運動が苦手な方でもできる簡単な動きは必見ですよ。
リラックスがポイント
カナダ、バンクーバーから配信され、何十万回も再生されているWellness To Goさんのヨガ動画。その中でもこちらは、朝にぴったりのもの。
マットが無くても、カーペットやタオルがあれば気軽にできますよ。「今日も１日笑顔で過ごせるように」などの思いの詰まった動きは必見です。
リラックスしながらポーズをとり、寝ているときにこわばったカラダの力を抜くのを意識してくださいね。詳しくは動画をご覧ください♪
