前日に食べ過ぎてしまった時や
その日、外食なんかでたくさん食べる予定のある時には
朝食はフルーツのみにしている。
朝はタップリ食べるように躾けられていたので
以前はそんなことは考えられなかったけれど
新鮮な果物は食物酵素が多く含まれているから
体内の消化酵素を浪費することなくエネルギー源になり
お腹もスッキリ。
という記事を読んでからカロリー調整をしたいときはやることに。
ただし、フルーツは、なるべくなら一種類で
飲み物は午前中は水かお湯との事。
朝、マーケットで手に入れたフランス産のこのプラム🍑
蜜が注入されているんじゃないかと思うほど
熟れまくっていて抜群に甘い💛
カットした瞬間から
まるで天然キャラメリゼ状態♪
てりってり✨
艶っつや😊
こんなに甘くって美味しいプラムは食べたことがないっ！
今まで食べていたものとは全くの別物。
やっぱり完熟したのってこんなにも
違うんだっと改めて実感。
自然の甘味でプラムだけでもお腹は満たされ大満足でした🎶
