ヨガには瞑想法がたくさんありますが、
ヨガニドゥラはビギナーでも簡単にできる瞑想法です。
ヨガニドゥラの２０分は４時間の睡眠に匹敵すると言われたりします。
モーツアルトも、ナポレオンも、ユングも、睡眠前のうつらうつらした時に、
たくさんのインスピレーションを得たそうです。
その時こそ、まさに瞑想状態。
脳内ではとても重要な働きがなされているのです！
瞑想はそれを意図的に行うものです。
ぜひお試しあれ！
過去のヨガニドゥラWSはこちらからご覧になれます。
YOGA ME！
「ヨガニドゥラワークショップ」
日時：８月１日（土）１０：００～１２：００
場所： 和光市 ※ご予約いただいた方にお知らせいたします
交通： 副都心線「和光市駅」下車 徒歩10分
参加費：３,000円 ※参加費お支払いを以てご予約完了となります
定員：15名
持ち物：動きやすいウェア、ヨガマット、水、タオル
インストラクター：新関あや
山形出身。YOGA ME！（ヨガミー）主宰。３歳より水泳をはじめ、インターハイ・国体へ出場。大学時代に、競争のない世界、ヨガに感銘を受ける。ハタヨガの他、ヨガ哲学と瞑想を通じてヨガを深める。ヒマラヤ山中でのラージャ・ヨーガ修行を経て、都内でのヨガ教室、山形「やまがたヨガ塾」主催。愛媛、姫路、宮島、岡山など全国各地でヨガイベントを開催。ヨガを活かして心地よい社会づくりに貢献していきたいと活動しています。
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YOGA ME！
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