忙しい朝にぴったりな「レンジだけ」で作れる、簡単朝ごはんレシピを3つご紹介します。
洗い物も最小限で、スープや蒸しパン、パスタまで楽しめる充実ラインナップです♪
ヘルシーで食べ応え◎キャベツと豆腐の「まんぷく味噌スープ」
忙しい朝でも、野菜とたんぱく質をしっかりとりたい方にぴったりな一杯。豆腐とキャベツを使った、優しい味わいの味噌スープです。
キャベツと豆腐を耐熱カップに入れて、調味料と一緒にレンジで加熱するだけ。わずか5分で完成するのに、ボリュームも満点です。
豆腐は水切り不要で調理もラク！仕上げにごま油とごまをかけると香ばしさがアップします。
（参考：レンジで簡単♪キャベツと豆腐の「まんぷく味噌スープ」 by タラゴン（奥津純子）さん）
ホットケーキミックスで簡単！ふわふわ「かぼちゃ蒸しパン」
電子レンジで作れる、やさしい甘さのかぼちゃ蒸しパン。ふわふわ食感が魅力です。
つぶしたかぼちゃに卵や牛乳、ホットケーキミックスを混ぜ、レンジで加熱するだけ。全工程が15分以内で完成する時短スイーツです。
コツは混ぜすぎないこと。加熱後はラップをしたまま10分ほど置くと、しっとり仕上がります。
（参考：レンジで簡単！ホケミでふわふわ「かぼちゃ蒸しパン」 by 料理家 エプロンさん）
ダイエットにもピッタリ！「白菜とベーコンのスープパスタ」
寒い朝にぴったりの温活メニュー。野菜たっぷりで低カロリーな、白菜とベーコンのスープパスタです。
パスタ・ベーコン・白菜・キャベツを耐熱容器に入れ、調味料と水を加えてレンジでチン。フライパンなしで、スープごと味わえる一皿が完成します。
レンジ加熱なら栄養を逃さず調理OK。野菜のビタミンや食物繊維がしっかりとれ、スープのかさまし効果で満足感もアップするのでダイエット中の方にもおすすめです。
（参考：レンジで簡単！低カロリーで温まる「白菜とベーコンのスープパスタ」 by 管理栄養士 maikoさん）
材料3つだけ！超シンプル「節約朝ごはん」レシピ3選
忙しい朝もレンジがあれば大丈夫！フライパンいらずで、温かくおいしい朝ごはんを楽しんでくださいね。
