パリでもローマでも、旅中はずっと朝食前にヨガをすることを日課にしていました。
５分でもやると、１日の調子が全然違うのです。
さらに、夜に瞑想するのは、観光したものと自分との距離を置くためにも、
とても効果的でした。次の日、また真っ新な気持ちで、ぐんぐん吸収できるのです。
強靭な心と体は、本当に人生を豊かにしてくれます。
瞑想で脳の持久力が上がって、勉強し続けて頭が良くなった空海のことが分かった気がしました。
睡眠にはラベンダーの香りをベッドの脇に置きました。
とにかく旅中は快適なライフスタイルを見つけることが大事だと思います！
おかげで一日も出かけない日はありませんでした。
