毎日の朝食が家計に負担をかけていませんか？今回は、お財布に優しく、栄養バランスも考えられた『コスパ抜群の朝ごはんレシピ』をご紹介します。
忙しい朝でもサッと作れる、簡単でリピートしたくなるメニューばかり。節約をしながら、おいしく健康的な朝を楽しみましょう！
朝のタンパク質補給に◎「ツナと豆腐のチャンプルー」
包丁要らずでさっと作れる、ご飯と好相性な「ツナと豆腐のチャンプルー」です。
リーズナブルでヘルシーな豆腐をたっぷりと使用。ツナと卵入りで、朝のタンパク質補給はばっちり◎
家によくある材料だけで作れるの点もgood！
（材料少しで簡単！ご飯が進む「ツナと豆腐のチャンプルー」 by 料理家 村山瑛子さん）
爽やかな酸味が広がる♪「ザワークラウト風」
「ザワークラウト風」は、ャベツのシャキシャキ感と爽やかな酸味が楽しめるスピードおかず。
キャベツは季節を問わず比較的安価で手に入り、日持ちもする家計にも優しい食材のひとつ。
ホットドッグと合わせたりメイン料理に添えたりと、使い勝手のよい一品！
（10分で簡単！千切りキャベツの「ザワークラウト風」 by フードデザイナー タラゴン（奥津純子）さん）
高コスパ野菜！簡単「キャベツ」朝食レシピ3つ
低カロリーでありながらも、ビタミンCや葉酸、食物繊維などの栄養が豊富な「キャベツ」。1年を通してスーパーやコンビニで手に入り、物価の高騰が続く今も比較的リーズナブルなお値…
ヘルシーなのに満足感あり◎「サンラータン」
低カロリーで食物繊維豊富なえのきを使った、ヘルシーな「サンラータン」です。
鍋に、えのき、調味料、水を入れて沸騰させたら、とろみをつけて卵を回し入れるだけ。忙しい朝はもちろん、夜食にもおすすめです。
えのきはコスパが良く、ダイエットや健康にも役立つ優秀な食材です。
（えのきで満腹ダイエット！簡単「サンラータン」レシピ♪ by フードデザイナー タラゴン（奥津純子）さん）
いかがでしたか？ちょっとした工夫で、コスパの良い朝ごはんが手軽に作れるようになりますね。
家計に優しいアイデアをぜひ取り入れて、健康で充実した朝食タイムを楽しんでください。
