はろうです。
わたしの朝の友。
SHIHOさんのヨガのDVD。
こちらのヨガは
アシュタンガヨガの
ポーズや流れなような
気がするから
少々ハードで、
ゆっくりやりたい時は
体操気分でできる
綿本先生の
ヨガの方をしたり、
日によって変えてます。
もちろん、やりたくない時はやらないし、
だらだらお気に入りの海のDVDを観たりって日もある。。
ただ、朝は（何時に起きるとかはその人の
仕事や生活スタイルによってまちまちだから
時間の話はさておき。。。）
どんなに前の日に嫌なことがあっても
二日酔いでも
テンション上がらなくても
今日１日を過ごす前に
ひとこと朝宣言をしたり、ヨガをしたり、
たとえ、１分でも１０分でも、
自分と一瞬でも話が出来る時間が大切だったりします。
新しいノートの１ページを捲るように
私の中では昨日と今日の境目を作る時間が
大切で好きな時間です。
ちなみに夜の友。
コアリズムのDVD。（笑）
踊ってる人を
観てるだけでも楽しい！
アメリカのエクササイズの
DVDってビリー然り
どこかで笑えるように
作ってるよね。
そういえば週末、イラストレーターの友人と
目白のフォーシーズンズホテルに
癒しツアーをしてきました♪
朝、ピラティスをしたのだけど、
ピラティスの先生から目から鱗！！
の話をお聞きしたんですっ。
何のお話かは明日につづく・・・
今週も１週間頑張りましょ～★
see you!!
