食物繊維★★★、カリウム★★☆
ジューシーな梨とリンゴの喉ごしすっきりジュース。
ほんのり甘いドリンクが飲みたくなったとき、喉の渇きを潤し、気分を爽快にしてくれるのがこのドリンクです。お化粧をしながら、カラダの化粧水感覚で、飲んでみて。体内の循環がよくなり、気になるむくみもとれるはず♪
朝食なら、ママレードを塗ったトーストと一緒にどうぞ。また、梨とヨーグルト、梨と牛乳をミックスしても美味しいですよ♪
「ピアアップル」
作り方・材料（１人分）
- 梨・・・１／２個
- リンゴ・・・１／２個
- 角氷・・・３つ
- レモン・・・小さじ１（変色防止のため）
- 梨、リンゴは、皮をむき、全ての材料を入れミキサーで撹拌する。
POINT
- 梨の量を多めにすると、飲みやすい甘めのドリンクができる。
- リンゴは、皮のままでもＯＫ。
豆知識
梨は、バラ科、梨属に分類され、ザラザラとした独特の歯ごたえが特徴です。これは、石細胞と呼ばれ、便秘にも効果的。また、カリウムを豊富に含み、むくみ解消に、肉料理などの消化促進をに役立つといわれています。 昔から「梨を食べれば小便、リンゴを食べれば大便」と言われ、塩分、水分を体外に押し出す作用があることから、高血圧などにもよいとされています。
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初出：2006年10月4日
