1．足を肩幅に開き、両手のひらを上にして、リラックスする。
朝ヨガでキレイのヒント
無空のポーズは、ポーズの疲れを取り除くポーズで、最もリラックスできる瞑想の姿勢でもあります。ヨガのあらゆるポーズを取った後に必ず行います。寝る前に深い呼吸を行いながら、今日を無事に過ごせたことに感謝し、大地に身をあずけ一体になるイメージでこのポーズを行ってみましょう。精神の安定とともに、肉体もリラックスされて流れが整い、ぐっすり睡眠し、気持ちのよい朝を迎えられることでしょう！
スッキリ目覚めの寝たままヨガvol.4 死骸のポーズ
