朝からお出かけしておいしいモーニングで一日が始まると、とてもハッピー！でも、外食はカロリーが高めになりがちだし、つい食べすぎてしまい、後になって罪悪感を感じることもあるかもしれません。

そこで今回は、外食でも安心な「ヘルシーモーニング」が味わえるお店をご3つ紹介します。

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

【渋谷】満腹でもヘルシー！タピオカミルクティー発祥の台湾モーニング店「春水堂（チュンスイタン） 」

渋谷駅直結の 渋谷マークシティ4Fにある「春水堂」は、タピオカミルクティー発祥の店として有名な台湾カフェ。

平日限定のモーニングセットは、台湾の朝食として有名な鹹豆漿（シェントウジャン）と魯肉飯のセットなどがあり、ドリンク付きでリーズナブルなお値段なのがうれしいところ。

具材もたっぷり入っていて、ヘルシーだけど食べ応えもありますよ。

よりヘルシーに済ませたければ、魯肉飯のミニ丼やシェントウジャンを単品でオーダーしてみるという方法もアリかも！

春水堂

東京都渋谷区道玄坂1-12-3 渋谷マークシティ4F
TEL：03-6416-3050
HP：https://www.chunshuitang.jp/

（参考：【渋谷】人気の台湾カフェで店舗限定のモーニングメニュー開始@春水堂【vol.241】 ）

【恵比寿】フルーツたっぷりスムージーボウル！「マルゴデリエビス」

恵比寿公園の近くにお店を構えるマルゴデリエビスは、岡山発祥のフレッシュジューススタンド。広島や高知でも人気が高く、都内では唯一恵比寿に店舗があります。

こちらでいただけるのが、暑い朝にぴったりなスムージーボウルのモーニング！アサイーやカカオやヘンプなど、フレーバーも豊富です。

スーパーフード、フルーツ、ナッツなど、体にうれしい食材がたっぷりで健康的♪ ヘルシーでありながら食べ応えもあり、満足度が高い朝ごはんです。

marugo deli ebisu（マルゴデリエビス）

東京都渋谷区恵比寿西1-17-1 1F
TEL： 03-6427-8580
HP：https://www.maru5ebisu.jp/

（参考：【恵比寿】スーパーフードたっぷりスムージーボウル♪私のオススメ朝ごはん＠マルゴデリエビス ）

【渋谷】野菜たっぷりメキシカンモーニング！「RUBIA」

珍しいメキシカンモーニングを味わえるのが、渋谷スペイン坂にある「ルビア」。

お店は1Fがレストラン、2Fがカフェラウンジのように分かれています。どちらもモーニング営業をしているそう。メキシコ料理のタコスも、朝からオーダーできます！

サラダ、スープがセットになっているタコスのモーニングセット。黒っぽいトルティーヤにカリフラワーやアボカド、きのこやチーズがキレイに盛り付けられています。

サイズも大きすぎず、朝ごはんにピッタリ！

新感覚のメキシカンモーニング、タコスと一緒に、野菜がたっぷり食べられるのもうれしいですね。

RUBIA（ルビア）

東京都渋谷区宇田川町13-4 国際ビルC館
TEL：050-3204-1744
HP：https://rubia.co.jp/

（参考：【渋谷】朝からタコス！新感覚のメキシカンモーニング@RUBIA【vol.248】）

＊＊＊

バリエーション豊富な、ヘルシー朝食が味わえるお店を3つご紹介しました。

暑さで食欲が湧かない…なんて時にも良さそうですね。ぜひ参考にしてみてくださいね。

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。