年末年始、フル稼働した胃腸を休ませる

 

おはようございます♬

年末年始に美味しいものを食べて過ごして
気が付いたら体重が…という方

私も仲間です( ;∀;)

 

新年の抱負で「丁寧な朝を過ごす」と決めた私。

年末年始やイベントの際に参加しないとか
我慢して食べない、なんてことはナンセンス。

楽しく食べて、増えた分は
『食べて調整』していきましょう♬

朝と晩御飯は炭水化物はなしのスープ。
っていうのはどうでしょう。

例えば鶏ひき肉で作った生姜たっぷりの肉団子で
鶏団子スープ。これ結構たくさん食べても
300gで、151kcal。

特に朝ごはんだと満足度が高い気がします。
晩御飯には春雨をプラスしてみるのも良さそう♬
(春雨はマロニーとほぼ似たようなカロリー
しらたきはさらにカロリーが低いのでこれもまた◎かも)

 

食べ過ぎた後はスープで数日調整
が、無理なく続けられそうですよね。

私はちょっとお餅を食べ過ぎたのでもう少し
しっかりスープダイエットをしてみたいので
数年前に流行った『脂肪燃焼スープダイエット』

本来なら野菜だけのスープなのですが
ベーコンでいきなりチートです( *´艸`)

さて、1週間頑張れるかしら私。

少なくとも、2022年の始まりは前向きに考え
行動できている気がします。

皆様はどうですか?
新年の抱負は立てました?

お仕事や学校が始まった頃と思います。
寒い日が続くと思いますがどうぞSweetな1日を♡

 

この記事を書いた人
Nice to meet you!

【アメリカ・シアトル】Sweet Morning Delivery from Seattle

米国・シアトル在住レポーターから届くシアトルの朝時間
Written by

はらだちほ(アメリカ在住)

(アメリカ・シアトル 滞在中)

会津若松で生まれ 夢の『海外での大学生活』に破れ上京。 インド〜ネパールに学生時代を捧げ TV→広告代理店→コスメ→IT企業と転職 合間に旅を重ね、震災を機に会津へ戻り、 復興イベントなどを手掛け、 新たな舞台に相応しいのかシアトルへ。 暮らすように旅して、旅するように暮らしてます♪

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