早起きを楽しむ朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただく連載です♪
おはようございます！朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのしょういです。
私は以前から7時には起床する優等生（自分で言っちゃう）でしたが、「朝渋」に入って毎日がもっと楽しくなりました！それは、朝の時間が充実したから。
今日は、以前より毎日が楽しくなった！私の朝の過ごし方を紹介します。
毎日がもっと楽しくなった！わたしの「朝の過ごし方」3つ
【1】「語学の勉強」を続ける
私は「中国語をマスターしたい！」とずっと思っていましたが、意気込んで机に向かうも3日で挫折…というのを何度も繰り返してきました。
しかし、朝渋で中国語を勉強したい仲間ができ、週2回一緒に勉強するようになりました。気づけば、一緒に勉強を始めて半年。仲間がいることで「ちゃんと朝起きてやらなきゃ！」と、しっかり行動できるようになりました。各自予習して、週2回の読み合わせで発音や疑問点を確認するスタイルを、ずっと続けています。
今まで続けられなかったことを半年も継続している事実も、自分の自信につながっています。
【2】「楽しい予定」を入れる
朝に楽しい予定を入れることも、朝時間が充実する秘訣です。
参考までに、これまで私の印象に残った朝の思い出をいくつか紹介します。朝ならではの楽しみは、こんなにあるんですよ。
- 5時集合。豊洲市場のせりを朝イチで見に行く。
- KNOCK仲間と日光に小旅行。5:30起きして川のせせらぎを聞きながら散歩。
- 7時にテニス。ひと汗かいてから仕事開始。
- 高級ホテルで贅沢モーニング。飲み会の4千円よりモーニングの4千円の方が幸福度が高い説。
…いかがですか？そして、何より嬉しいのは、こんなことをし終わっても、まだ午前中だということ。
その後友人と会えるし、カフェに行ってもいいし、なんならちょっと遠出するもの余裕です。友人と会うとき、何かやりたいことをやるとき。「朝」という選択肢を持つことは、とてもおすすめですよ。
【3】「自分のための時間」を過ごす
以前の私は、朝をなんとなく過ごしていました。
夜更かしさんがベッドでだらだらするのと同じように、朝早く起きるもののだらだらしたり、ぼーっと過ごしたり…。朝時間をうまく活用できていませんでした。
しかし、今は読書をしたり、ピラティスをしたり、モーニングに行ったりと、趣味や自分に向き合う時間を朝に作っています。
やりたいけれども気を抜いて後回しになりがちなことは、自分だけの朝時間に行うのが吉！と実感しています。
このような自分のための朝時間の積み重ねのおかげで、不思議と生活がより充実し、楽しくなりました。
知り合いも増えたし、心身共にさらに健康的でポジティブになりました。
振り返ると、自分のための朝時間で①行動しているから②余裕を持てるから という2点がこの背景にあるのではないかと思います。
朝の過ごし方を意識すること、早起き仲間を持つことで、あなたの生活ももっと楽しくなるかも？以上、毎日がもっと楽しくなった！私の朝の過ごし方でした！ぜひ参考にしてください。
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朝渋は、日本最大級の早起きコミュニティです。人生の基盤作りに、早起き生活を始めませんか？1人ではなかなか続かないからこそ、コミュニティの力で早起きを習慣化しましょう！
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しょういさんのプロフィール
化粧品会社でマーケティングをしている新卒2年目。好きなことは体を動かすこと！休日はテニスやピラティスをしています。朝渋では、テニス部と語学同好会の部長、さらに3ヶ月期間限定の運営メンバーとして活動中。
