5分で完成!朝ごはんやおやつにぴったり「シナモンミルク汁粉」♪

 

おはようございます!

今週も朝スムージー&スープの時間がやってきました、フードデザイナーのタラゴン(奥津純子)です♪

朝忙しい時でも野菜もフルーツも摂りたい!という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとする1杯をお届けしています。

今日の主役は、ミルク。

不足しがちなカルシウムを摂取するなら、やはり「牛乳」。骨や歯を作る大事な栄養素が入っているので、小さい頃よく飲むように言われましたよね。

脂肪分が多いことから最近は敬遠しがちな方も多いですが、まだ肌寒い春の朝や、眠れない時に飲むホットミルクは、気分が安やぎ落ち着きます。

今日はマグカップに入れて混ぜて温めるだけ、ミルクで作る簡単おしるこです。お餅入りなので、朝ごはんにも、おやつにもぴったりですよ。

というわけで材料です。

【朝5分で完成!さらっとした甘さがおいしい「シナモンミルク汁粉」♪】

朝5分で完成!さらっとした甘さがおいしい「ミルクシナモン汁粉」♪
調理時間:5分以内

人数:1人分

材料&分量

  • 牛乳 200ml
  • お好みのあんこ(白あん、つぶあん、こしあん) 50g
  • 餅 1切れ
  • シナモン 3ふり

作り方・手順

1) 餅をトースターでこんがりと焼く。

2) 耐熱カップに牛乳、あんこを入れよく混ぜ600wで2~3分、好みの温かさになるまで温める。焼けた餅をかざり、シナモンをふりできあがり。

朝5分で完成!さらっとした甘さがおいしい「ミルクシナモン汁粉」♪

調理のワンポイントアドバイス

シナモンはたっぷりめがおすすめです。朝から元気がでる1杯、みなさんもいかがですか。

今までのスープ&スムージーはこちら☆をチェックしてくださいね♪

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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

 

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スープ&スムージーレシピで フレッシュモーニング

栄養満点!ほっこり温まるスープとフレッシュスムージーのレシピ
Written by

タラゴン(奥津純子)

(フードデザイナー)
「楽しんで食べられる空間デザイン」がコンセプト。
フードの盛り付け、食卓ディスプレイ、食品パッケージ、梱包・ラッピングなど、ニー
ズとシーン合わせ、「普段の食材」が「おもてなし」になる空間をデザインする料理
家。
代表レシピ書籍の、「タラゴンさんちの大満足ごはん200」(集英社)をはじめ、雑誌へ
のレシピ提供、コラム執筆、企業メニュー開発、料理講師、ケータリング、テレビ・
ラジオ出演等で活躍中。

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