おはようございます！
今週も朝スムージー＆スープの時間がやってきました、フードデザイナーのタラゴン（奥津純子）です♪
朝忙しい時でも野菜もフルーツも摂りたい！という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとする1杯をお届けしています。
今日の主役は、ミルク。
不足しがちなカルシウムを摂取するなら、やはり「牛乳」。骨や歯を作る大事な栄養素が入っているので、小さい頃よく飲むように言われましたよね。
脂肪分が多いことから最近は敬遠しがちな方も多いですが、まだ肌寒い春の朝や、眠れない時に飲むホットミルクは、気分が安やぎ落ち着きます。
今日はマグカップに入れて混ぜて温めるだけ、ミルクで作る簡単おしるこです。お餅入りなので、朝ごはんにも、おやつにもぴったりですよ。
というわけで材料です。
【朝5分で完成！さらっとした甘さがおいしい「シナモンミルク汁粉」♪】
調理時間：5分以内
人数：1人分
材料&分量
- 牛乳 200ml
- お好みのあんこ（白あん、つぶあん、こしあん） 50g
- 餅 1切れ
- シナモン 3ふり
作り方・手順
1） 餅をトースターでこんがりと焼く。
2） 耐熱カップに牛乳、あんこを入れよく混ぜ600wで2~3分、好みの温かさになるまで温める。焼けた餅をかざり、シナモンをふりできあがり。
調理のワンポイントアドバイス
シナモンはたっぷりめがおすすめです。朝から元気がでる1杯、みなさんもいかがですか。
今までのスープ＆スムージーはこちら☆をチェックしてくださいね♪
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