朝の始まりはスケジュールによって毎日違いますが、
朝ヨガがない日には、たまにランニングをします。
それから、ヨガのアサナのプラクティスとストレッチを。
その後、ベランダのちょっとした植木に水やりできれば、完璧です。
でも完璧にできることの方が少ないです。
私の場合は、音楽よりも香りに元気づけられることが多いみたいです。
これは青森アロマのくろもじという木の香りです。
呼吸の度に森林浴をしているようでリフレッシュできます。
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