土曜日は、１１月の「やまがたヨガ塾」でした。
日本庭園は鮮やかに衣替えをしていました。
こんな景色を目の前にヨガができるなんて感動です！
ヨガマットも紅葉色。ハガーマガーのネイチャーコレクション タパスマットです。
今回はツイストのポイントをお話しして、体の奥深くから筋肉を動かしていきました。
やまがたの冬はとくに寒いので、しっかり筋肉を動かして熱を上げていきたいものです。
お一人お一人、丁寧に体を動かしてくださったので、
グッと体に効くポーズができたと思います！
次回は、１２月２０日（土）です。
１月には新年のイベントもあります！
皆様のご参加をお待ちしております♪
