今日は山形に移動の日でした。
新幹線の中では、ヨーガスートラを中村元先生の翻訳で復習しました。
途中、米沢に寄ってヨーガセラピーを受けていただきました。
ヨーガセラピーはカウンセリングとポーズと呼吸法と瞑想で構成されています。
山形でもヨーガセラピーを受けていただきました。
よい感じに生かされてきたみたいでうれしいです。
お昼は平田牧場の三元豚を食べました。山形駅に入っているお店です。
千切りキャベツとご飯とお味噌汁はお変わり自由です！
夕飯は妹と、いただいたＭＯＲＥ RICHのパンをコーディネートして、スープとチーズで食べました。
明日はやまがたヨガ塾。楽しみにしています。
