姫路のSITA YOGAで、アーユルヴェーダヨガの
ワークショップをさせていただきました。
初めに、アーユルヴェーダの紹介をしまして、
アーユルヴェーダをヒントにしながら、
日々のヨガをどんな風に行ったらいいのかをお話しました。
今回は、クラスが始まる前に各自、ドーシャチェックをしまして、
一番多かったドーシャに合わせてクラスを進めさせていただきました。
最後は呼吸法と瞑想法でフィニッシュ。
リラックスしていただけたでしょうか？
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
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レポート「WSアーユルヴェーダヨガ」
