「ヨガ入門コース」
ヨガを始めたきっかけは人それぞれでしょうが、ヨガのしくみはいたってシンプル。「呼吸法、体位法（ポーズ）、瞑想法」の三本柱から構成されています。いつも行なっているヨガを、ときには上から眺めてみませんか。ヨガのしくみを全体的に知ることができれば、より現実的で、実践的なものになはず。マットの上だけでなく、マットの外でも、自分なりにヨガを使いこなせるようになりましょう。“ヨガで健やかなライフスタイルを！”。このようなモットーで入門コースを開催します。初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください！
◆ こんな方におすすめ
・ これからヨガを始めたい方
・ もっとヨガについて知りたい方
・ ヨガを基礎から学びたい方
・ ヨガの生かし方法を知りたい方
・ 心身ともに健やかな生活を送りたい方
・体を鍛えるだけでなく、心も調えたい方
・ 自己探求に興味がある方
【内容】アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、生理学、食事（アーユルヴェーダほか）
※理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。ヨガの基礎的な内容を網羅していきます
◎ 土曜日コース
日時：
２０１５年９月５日、１０月３日、１１月７日、１２月５日、
２０１６年１月１６日、２月６日、３月５日
１４：００～１６：３０（全６回・各１５０分）
場所：サイスタジオ小茂根 Cスペース／東京都板橋区小茂根1-9-5
交通：東京メトロ副都心線・有楽町線、西武有楽町線「小竹向原駅」A3出口より徒歩3分
※人数が３人以下の場合は、氷川台駅より徒歩８分のyoga me！サロンで開催
参加費：28,000円（テキスト料込）
持ち物：動きやすいウェア、タオル、筆記用具
定員：１０名 ※定員になり次第締切らせていただきます
指導者：新関あや
ハタ・ヨガはマック久美子氏に師事。ラージャヨーガは木村慧心氏に師事し、ヒマラヤ山中でのヨーガ修行会に参加。現在ヨガ歴１３年。全国各地でヨガワークショップを開催。流行にとらわれず、学術的にも、実践的にも本質を大切にしたヨガを伝える
その他：
※参加費お支払いを以てご予約完了とさせていただきます
※内容が変更になる場合がございます。ご了承ください
ご予約・お問合せ
YOGA ME！
TEL/FAX: 03-6914-6722 Mobile: 070-6469-9198
【今後の予定】
◎東京７月「ヒマラヤカイラス山のランチ会」
◎山形 ７月WS「ストラップを使って体をより深く動かす」開催します！
◎山形７月「ヒマラヤカイラス山のディナー会」開催します！
◎関東８月「ヨガニドゥラWS」開催します！
◎関東８月「ヨガニドゥラ指導者養成講座」開催します！
◎東京９月〜「ヨガ入門コース」がスタートします
◎姫路にて９月「ヨガニドゥラ指導者養成講座」開催します！（お問合せ先SitaYoga）
