「ヨガニドゥラTT」を開催します。

ヨガニドゥラは誰にでもできるごく優しい瞑想法なので、

ヨガの込み入った説明は付きますが、どなたでもご参加いただけます。

詳細はこちらからもご覧頂けます

【ヨガニドゥラ指導者養成講座】

　ヨガニドゥラは誘導瞑想です。ガイダンスに従ってイマジネーションを使いながら、心身の緊張を解きほぐし、瞑想に入っていきます。身近にヨガニドゥラのガイダンスをしてくれる人がいたら、周りの人はどんなに癒されることでしょう。過去の記憶や忘れられない経験からくる緊張をリセットして、新たな気持ちで未来へ進むことができるはずです。まずは、ヨガニドゥラのメカニズムを知りましょう。そして、どのように瞑想内容を組み立たらよいか、相手に合わせてアレンジできるバリエーションについて学んでいきます。
　前半は、ヨガニドゥラのメカニズムと構成、歴史的背景、生理学、ヨガ哲学（タントラ哲学、サンスカーラ、コーシャ、チャクラほか）、実際に活かされているケース、後半はアレンジ法と指導テクニックを学び、実践していきます。理論と実践の両面からヨガニドゥラを知って、ますますヨガを楽しんでいきましょう。

日時：９月２０日（土）１0：00～１8：00
ヨガニドゥラ実技　10:00-12:00
講義と指導法　13:00-18:00

場所：Sita Yoga（シータヨガ）　
〒670-0921
兵庫県姫路市綿町76　こうしんビル3F
070-5661-0661

交通：「姫路駅」「山陽姫路駅」より徒歩約7分

参加資格：ヨガ指導者の資格をお持ちの方、瞑想に興味がある方

参加費：18,000円

持ち物：動きやすいウェア、ヨガマット、水、タオル、筆記用具

その他：Hugger Muggerのアイピロー付き

講師：新関あや
山形県出身。YOGA ME！（ヨガミー）主宰。３歳より水泳をはじめ、インターハイ・国体へ出場。大学時代に、競争のない世界、ヨガに感銘を受ける。広告業界でコピーライターとして働き始めてから、ますますヨガの偉大さに魅了されるように。ヨガ哲学と瞑想を通じてヨガを深める。ヒマラヤ山中でのヨーガ修行を経て、都内でのヨガクラスのほか、山形「ヨガとお蕎麦の会」、愛媛、湘南、宮島、岡山など全国各地でヨガイベントを開催。ヨガを活かして心地よい社会づくりに貢献していきたいと活動しています。趣味はヨガのほかに、陶芸、美術鑑賞、HUGGER MUGGER アンバダサー （2010～）、産經新聞「くらしの百科」にて “あや先生とヨガしましょ！” 連載（2010～2013）、書籍「家ヨガポーズ大全」執筆担当、ヨガ雑誌「Yogini（ヨギーニ）」Vol.38出演・Vol.39ページ監修

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rumika@team-samourai.com 宛にご予約下さい。

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