ヘルシーかつ万能♪時短「豆腐クリーム」を使った朝ごはんレシピ3つ

ヘルシーかつ簡単にクリーム系のパスタやグラタンが作れてしまう!魔法のようなクリームといえば”豆腐クリーム“!その豆腐クリームを使った朝ごはんレシピをご紹介します!

豆腐クリームの作り方

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キッチンペーパーで軽く水気をとった豆腐(絹でも木綿でもOK)をホイッパーやフードプロセッターで撹拌するだけで出来上がり♪

栄養たっぷりの”豆腐ボウル”

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メープルシロップなどで甘みをつけた豆腐クリームをグラノーラにかけるだけで立派な朝ごはんに。
時間のあるときには、フレッシュフルーツを切ってのせるとより栄養のある豪華な1品となります。

“クロックムッシュ”にもなっちゃう♪

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パンの上に豆腐クリームとお好みの具材をのせ、シュレッドチーズをかけてトースターで焼くだけでヘルシークロックムッシュの出来上がり♪
作るのが面倒なホワイトソースの代わりですが、ホワイトソースよりも軽い仕上がりになるのでお腹がもたれず、カロリー大幅カットで、ヘルシーなのがとっても嬉しい♪

和えるだけの”たらこパスタ”でブランチにも♪

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豆腐クリームはパスタやグラタンにだって使えます。
薄皮をとったたらこを混ぜた豆腐クリームにパスタを和えるだけで”たらこのパスタ”の出来上がり♪
みそやしょうゆ、バター、レモン等お好みの調味料で味をかるくつけてくださいね。

 

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朝の時短美人術

美容、ダイエット、料理レシピなど、忙し女子のための時短ワザ
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時短美人

通勤中や入浴中の「ながら」美容・ダイエット術、人気の「ちょい足し」お料理レシピ、「ちょっぴり便利」なお掃除術などゆるっと楽したいときにピッタリの、読んですぐ実践できる「時短ワザ」をお届けしていきます♪

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