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むかごレシピ

326 2013/12/12 (木)

新関あや

ヨガインストラクター新関あやシンプル・ヨガライフ［更新終了］

♪むかごの味噌炒め

むかごをあらかじめ、２〜３分軽く茹で、

オリーブオイルを温めたフライパンに、

水を切ったむかごとたっぷりのパセリを入れる。

出汁で溶いた味噌を入れて、馴染んだらできあがり。

R0039266

♪煎りむかご

フライパンに少量のごま油を温め、あらかじめ軽く茹でたむかごを入れて、

カラカラになるまで煎る。温かいうちに塩をふる。

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◎新年WSのお知らせ◎

２／１１（火・祝）「サンカルパ瞑想」
２／８、３／８（土）「ヨガとお蕎麦の会」山形

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新関あや

YOGA ME！代表
ヨガティーチャー

ヨガ大好きのヨガマニア。山形出身。ヒマラヤ山中でのヨーガ修行を経て、東京都内でのヨガクラスのほか、山形「やまがたヨガ塾」「ヨガとお蕎麦の会」、姫路、仙台、愛媛、岡山、広島を中心に全国でヨガを広める。ポーズだけでなく、呼吸法・ヨガ哲学・瞑想を含め、トータルでのヨガの実践を大切にする。インド・プネにてウパニシャッド時代からの古典的なアーユルヴェーダを学ぶ。ヒマラヤでのヨガ修行の模様を収めた写真展「チベット・カイラス写真展」が全国巡回中。登山専門誌「山と渓谷」にて‘ヨガトレ’連載中。ライフスタイルマガジン「La piccola」で ’ヨガ旅’を連載中

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